SIMONE SCHAUENBURG
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
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Was ist Gyrotonic®?

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit sieht, und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.

Der Erfinder: Juliu Horvath

Juliu Horvath verwertet im GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® seine Erfahrungen als Tänzer, Schwimmer, Turner und seine tiefe Auseinandersetzung mit Yoga, Akupunktur und chinesischer Medizin. Die Bewegungsabläufe basieren auf kontinuierlich kreisenden und spiralförmigen Bewegungen, die gegen einen gleichmäßigen Widerstand ausgeführt werden. Alle Übungen werden mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhythmisch durchgeführt. Stress und Verspannungen aller Art werden konstruktiv abgebaut.

Bedeutend ist, dass nicht nur die Muskulatur trainiert wird und die Gelenke mobilisiert werden, sondern gleichzeitig auch die Flexibilität verbessert und die Koordination weiterentwickelt wird. Im Vergleich zu anderen Übungssystemen, die linear und isoliert Muskelmasse aufbauen, basiert dieses Training auf dem Zusammenspiel kompletter Muskelketten.

Von der Methode profitieren Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichen Lebensstils, als Therapieform bis hin zur Leistungssteigerung für Profisportler.


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Weitere Informationen erhalten Sie auch auf der Website des GYROTONIC® Headquarter: www.gyrotonic.com Beachten Sie bitte, dass wir für die Inhalte dieser Seite keine Haftung übernehmen.